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Isa - dein Gesundheitscoach für Büro & Homeoffice

Verabschiede dich von Verspannungen & Schmerzen! Mit Isa investierst du nicht nur in deine Gesundheit, sondern auch in dein Wohlbefinden. Lebe gesünder, bleibe fokussiert bei der Arbeit und profitiere von den Vorteilen eines aktiveren Lebensstils.

Isa - dein Gesundheitscoach für Büro & Homeoffice

Verabschiede dich von Verspannungen & Schmerzen! Mit Isa investierst du nicht nur in deine Gesundheit, sondern auch in dein Wohlbefinden. Lebe gesünder, bleibe fokussiert bei der Arbeit und profitiere von den Vorteilen eines aktiveren Lebensstils.
Schon gewusst?

Viel Sitzen sorgt für viele Probleme

Wenn du im Büro arbeitest verbringst du im Schnitt täglich etwa 9 - 12 Stunden sitzend!

Dein Körper ist aber auf Bewegung ausgerichtet um gut zu Funktionieren. Bereits nach 60min sitzen fällt dein Stoffwechsel um bis zu 90% wodurch deine Zellen nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden.

Ein Diagramm zeigt an, welcher Zusammenhang zwischen der Zeit die man sitzt und der Stoffwechselaktivität. Je mehr man sitzt, desto eher sinkt der Stoffwechsel.
Die Folgen

Einige sind dir sicherlich bekannt

Erschöpfungsymptomen, Verspannungen und Schmerzen sind leider nur der Anfang ...

Auf Dauer kann langes Sitzen zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-, Muskel-Skelett- oder Stoffwechsel-Erkrankungen führen. Auch Schlafprobleme und Depressionen können eine Folge sein.

Junge Frau sitzt am Schreibtisch und hält sich den Rücken vor Schmerzen
Mitarbeiterin sitzt am Schreibtisch und streckt zufrieden beide Hände in die Luift.
Was hilft?

Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung!

Eine ergodynamische Sitzhaltung und kurze Bewegungspausen können mehr bewirken als intensiver Freizeitsport!

Dein Körper braucht Abwechslung, denn dein Körper funktioniert wie ein Schwamm, der bei wechselndem Druck Nährstoffe aufsaugt oder frei gibt.

In dem du dein körper kontinuierlich aktiv hälst sorgst du dafür, dass deine Wirbelsäule und Muskeln entlastet werden, deine Durchblutung und Stoffwechsel angeregt werden und auch dein Gehirn mit ausreichend Nährstoffen versorgt wird.

Die Lösung

Gib deinem Körper wonach er verlangt

Dein Rücken sagt: "Autsch"
Isa sagt: "Ändere deine Sitzhaltung"

Wenn deine Wirbelsäule durch eine Fehlhaltung zu stark belastet wird, gibt Isa dir rechtzeitig einen Hinweis um Schmerzen und Verspannungen zu vermeiden.

Isa Gesundheitscoach zeigt die Ergonomieanzeige
Dein Nacken macht Faxen?
Isa sagt: "Mach dich locker!"

Dann leitet sie dir selbstständig und zum optimalen Zeitpunkt genau die Bewegungsübung an, nach der dein Körper verlangt.

Junger Mann sitzt am Schreibtisch und streckt die Arme erholsam seitlich von sich.
Dein Körper schreit "Pause!"
Isa sagt: "Geh mal 5 Minuten spazieren"

Wenn dein Kreislauf im Keller ist, schlägt Isa dir eine Pause vor. Solche Micropausen sorgen für Erhohlung und halten dein Kreislauf aktiv.

Ein Schreibtisch auf welchem eine Isa und ein Smartphone mit der Deep Care App zu sehen ist.
Dein Kopf so "Läuft nicht ... "
Isa sagt: "Zisch mal ein Wasser!"

Es klingt trivial aber sei mal ehrlich - schaffst du es jeden Tag neben der Arbeit 1,7 Liter Wasser zu dir zu nehmen?

Mitarbeiter massiert sich mit den Fingern die Schläfen vor Kopfschmerzen.

Nutze die Zeit am Schreibtisch, um dich fit zu halten

+ 180 Micro-Workouts

helfen dir dabei gesund zu bleiben.

Individuelle Haltungskorrekturen

verbessern deine Körperhaltung.

Sitz-/Stehtischerkennung

ermöglicht eine optimale Stehtsichnutzung.

Gesundheitswissen:

lerne was dich gesund hält und warum

Individualisierung

Schwerpunkt und Ziele bestimmst du selbst

Erholungsphasen

steigern deine Effizienz

An apple a day ...

Vergiss nie wieder deine tägliche Ration Vitamine

Trinkhinweise

halten Geist & Körper im Fluss
So gehts

Einfach und nebenbei

Junger Mann arbeitet am Schreibtisch und schaut dabei auf seine Isa.

1. Isa einschalten - los gehts!

Sobald du Isa gestartet hast, kannst du wie gewohnt deiner Arbeit nachgehen.

Durch 3D-Sensortechnologie erkennt Isa ungesunde Verhaltensmuster in deiner Arbeitsweise und erstellt anhand von Deep Learning Algorithmen fortlaufend ein individuelles Belastungsprofil deines Körpers.

Mitarbeiterin absolviert eine Bewegungsübung vor ihrer Isa, auf welcher ein Übungsvideo abgespielt wird.

2. Individuelles Gesundheitscoaching

Basierend auf deinem Verhalten und den damit verbundenen Belastungen bietet Isa dir ein maßgeschneidertes Coaching.

Isa analysiert deine Arbeitsweise, identifiziert Verbesserungsmöglichkeiten und unterstützt dich dabei, gesundes Verhalten mühelos umzusetzen.

Isa zeigt die Statistiken des Tages, der Woche oder die Ziele, die man sich gesetzt hat.

3. Tracking deiner Erfolge

Isa gewährt dir faszinierende Einblicke in deine Arbeitsroutinen, zeigt dir bereits erzielte Erfolge auf und sorgt für kontinuierliche Motivation.

Zusammen mit Isa kannst du individuelle Gesundheitsziele festlegen und sie schrittweise erreichen. Dabei bietet dir Isa umfangreiche Statistiken, um deine Arbeitsweise besser zu verstehen und Fortschritte zu verfolgen.

Gesundheit schenken!

Tue dir und deinen Liebsten etwas gutes:

Bis Ende des Jahres schenken wir dir 20% Rabatt auf deine Bestellung.

%
der Nutzer sind von Isa überzeugt.
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der Nutzenden verbessern durch Isa ihre Körperhaltung.
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der Nutzenden machen täglich Micro-Workouts.

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Häufig gestellte Fragen

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