Über mehrere Wochen spiegelt «Isa – ergo move» ungesunde Verhaltensweisen und vermittelt wertvolle Fähigkeiten für eine nachhaltig gesündere Arbeitsweise im Büro und Homeoffice.
Isa identifiziert und adressiert dabei individuell die Gesundheitsrisiken deine Kolleginnen und Kollegen und trägt so zu einer Kultur voller Bewegung und Ergonomie bei.
Mit Isa schaffst du ein Gesundheitsangebot, das auch diejenigen anspricht, die sich normalerweise von betrieblichen Gesundheitsförderungsmaßnahmen fernhalten.
Isa weckt die Neugier und ermöglicht eine zeitlich flexible und völlig mühelose Nutzung direkt am Arbeitsplatz.
verbessertes
Ergonomiebewusstsein
häufigere Bewegungspausen
weniger MSK-
bedingte AU-Tage
„Seit ich Isa nutze habe ich tatsächlich weniger Rückenschmerzen.“
„Motiviert mich wirklich mehr zu bewegen und erinnert mich effektiv daran, dass ich öfters trinken sollte. Ich mag Isa :-)“
„Müsste zum Standard werden beim Bürojob.“
„Es funktioniert wirklich gut, sich auch in Phasen der Konzentration kurz zu einer Bewegungspause zu motivieren. Hilft beim Nachdenken;)“
Du bewirbst das Angebot (mehr musst du nicht tun)
Individuell & nachhaltig! Durch das mehrwöchige verhaltensbasierte Coaching.
Mit hoher Reichweite! Als digitales Produkt ist Isa kostengünstig und skalierbar.
Einfach, ohne Aufwand! Wir übernehmen das Onboarding, die Logistik und begleiten den gesamten Prozess von Anfang bis Ende.
Unsere Mitarbeitenden schätzen die wertvolle und innovative sowie datenschutzgerechte KI-Unterstützung durch den Gesundheitscoach Isa sehr. Die digitale Begleiterin sorgt für einen gesünderen, ergonomischen und nachhaltigeren Berufsalltag, trotz sehr hoher Bildschirmzeit. Unsere Mitarbeitenden nutzen dank Isa ihre höhenverstellbaren Schreibtische deutlich mehr. Für uns als Arbeitgeberin eine wertige und nachhaltige Anreicherung der verpflichtenden Ergonomieunterweisungen. Voll im BGF-Nudging-Trend! Wir bedanken uns beim Deep-Care-Team für die äußerst kundenorientierte Zusammenarbeit.
Der Einsatz von ISA bei STRABAG trägt gezielt zur Förderung ergonomischer Arbeitsweisen bei und unterstützt unsere Mitarbeitenden durch individuelle Echtzeitimpulse. Aus Sicht des Wellbeings ein innovatives Instrument zur nachhaltigen Prävention und Steigerung des Gesundheitsbewusstseins am Arbeitsplatz.
Ein eindrucksvoll wirksames Instrument für deutlich mehr Ergonomie an Bildschirmarbeitsplätzen. Bei voller Konzentration auf die Tätigkeit ist es eine echte Hilfe, wenn die Aufmerksamkeit zur eigenen Sitzhaltung von der ISA übernommen wird. Dazu passt ganz klar das positive Feedback unserer Beschäftigten. Eine wertvolle Bereicherung!
Getestet und für gut befunden: Ergonomie, Bewegungsübungen und ausreichendes Trinken – ein persönlicher Gesundheitscoach. Genial!
Es funktioniert: Mitarbeitende bewegen sich nachweislich mehr, nutzen Ihre höhenverstellbaren Schreibtische, sitzen ergonomischer oder trinken mehr. Tolle Sache!
Mir gefällt, dass es Plug & Play funktioniert, jederzeit präsent und nicht zu penetrant ist.
Wir haben schon viel versucht, um zu mehr Bewegung während der Arbeit zu motivieren. Nichts davon war so einfach, effizient und niederschwellig, wie ISA.
Besonders gefallen mir die unkomplizierten aber wirkungsvollen gezielten Bewegungsübungen, die ich dank ISA in meinen Arbeitstag integrieren kann.
Der Einsatz von ISA bei STRABAG trägt gezielt zur Förderung ergonomischer Arbeitsweisen bei und unterstützt unsere Mitarbeitenden durch individuelle Echtzeitimpulse. Aus Sicht des Wellbeings ein innovatives Instrument zur nachhaltigen Prävention und Steigerung des Gesundheitsbewusstseins am Arbeitsplatz.
Funktioniert richtig gut und motiviert mich, auf meine Gesundheit zu achten.
Gut durchdachtes Nutzungsmodell! Dank „ISA on Demand“ können wir mühelos viele Mitarbeitende erreichen und einen nachhaltigen Effekt bei ihnen erzielen.
ISA ist super! Sie erinnert uns unaufdringlich an das, was im täglichen Arbeitsprozess oft zu kurz kommt. Die Achtsamkeit für den Körper und eine gesunde Haltung.
Unkompliziert und wirkungsvoll. Ein Paradebeispiel für sinnvolle Digitalisierung.
Ich war überrascht, wie exakt Isa eine Fehlhaltung meiner Schultern erkannt hat. Es waren nur 2-3 cm. Mit gezielten Nacken- und Schulterübungen und leichten herabsenken des Schreibtisches fühlt sich mein Nacken- und Schulterbereich nun viel besser an.
Flexibel, standortunabhängig und individuell – Isa trifft den Puls der Zeit und hat eine hohe Reichweite, selten war ein Angebot so schnell vergriffen. Unsere Mitarbeitenden sind begeistert!
Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz im Büro umfasst mehrere Elemente wie einen verstellbaren Bürostuhl, einen höhenverstellbaren Tisch, eine optimale Bildschirmposition und eine gute Beleuchtung. Auch die Anordnung von Tastatur und Maus sollte ergonomisch gestaltet sein, um unnötige Belastungen zu vermeiden.
Ja, eine ergonomische Ausstattung am Arbeitsplatz ist im Rahmen des Arbeitsschutzes Pflicht. Das Arbeitsschutzgesetz sowie die Arbeitsstättenverordnung verpflichten Arbeitgeber dazu, die Sicherheit und Gesundheit der Beschäftigten zu gewährleisten. Dazu gehört auch, dass Arbeitsplätze so gestaltet werden müssen, dass sie gesundheitliche Risiken minimieren.
Schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz kann zu verschiedenen Beschwerden führen, insbesondere zu Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen sowie Schmerzen in Armen und Handgelenken. Langfristig können auch ernsthafte Erkrankungen wie das Karpaltunnelsyndrom auftreten. Eine schlechte Ergonomie am Arbeitsplatz ist häufig die Hauptursache für eine verminderte Leistungsfähigkeit und führt zu erheblichen Fehltagen in Unternehmen.
Um eine ergonomische Haltung am Arbeitsplatz zu erreichen, setzen dich mit geradem Rücken und entspannten Schultern an deinen Schreibtisch. Der Bildschirm sollte etwa 50–70 cm von den Augen entfernt positioniert werden. Die oberste Bildschirmzeile sollte knapp unterhalt der waagrechten Sehachse liegen. Deine Unterarme sollten im rechten Winkel zum Oberkörper aufliegen, und die Handgelenke sollten gerade gehalten werden, um die Belastung durch langes Tippen und Arbeiten am Computer zu minimieren. Du kannst außerdem eine Fußstütze oder Auflagen für die Handgelenke nutzen, um eine angenehme Sitzposition zu erreichen.
Bei der Nutzung von mehreren Bildschirmen sollte jeder Monitor auf gleicher Höhe und im gleichen Abstand zueinander positioniert werden, um eine natürliche Kopf- und Körperhaltung zu gewährleisten. Dies fördert die Ergonomie im Büro und vermeidet Belastungen durch wiederholtes Drehen oder Neigen des Kopfes.
Für ergonomisches Arbeiten im Home Office solltest du einen ergonomischen Stuhl und einen höhenverstellbaren Tisch verwenden. Achte darauf, dass der Bildschirm richtig eingestellt ist, dass du die Sitzhaltung korrekt einhältst und dass dein Schreibtisch im rechten Winkle zum Fenster steht. Integriere regelmäßige Pausen und Bewegung in deinen Arbeitsalltag, um die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu vermeiden.
Es wird empfohlen, alle 30 Minuten eine kurze Pause einzulegen, in der du aufstehen, dich dehnen und bewegen solltest. Dies fördert die Durchblutung, reduziert das Risiko von Muskelverspannungen und unterstützt eine nachhaltige Ergonomie am Arbeitsplatz. Außerdem gilt die 20-20-20 Regel für die Augenentspannung. Alle 20 Minuten solltest du für 20 Sekunden auf einen 20 Fuß (6m) entfernten Punkt schauen. Du kannst natürlich auch einfach aus dem Fenster schauen.
Regelmäßige Bewegung während der Arbeit ist wichtig, um die Durchblutung zu fördern, Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen und die Konzentration zu steigern. Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung sollte daher Pausen und Bewegungselemente integrieren, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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